Konasana, posture de l'angle
Symbolisme : cette posture élargit notre champ de vision et permet de cultiver une concentration intense.
Technique
- Respiration: Inspir' en levant les bras, expir' sur la rotation, pause dans stira suka (installé dans la posture stable et confortable)
- Concentration : sur la main tendue vers le ciel
- Place dans une série : après trikonasana
Physiologie: torsion harmonieuse et complète de toutes les vertèbres du bas vers le haut. Mobilité des côtes et du diaphragme, travail sur plusieurs plans.
Synthèse : maintenir la flamme de la spiritualité dans un monde matériel.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire