Qu'est-ce que le PRANAYAMA ?

Le PRANA c'est l'énergie, le souffle.

Le YOGA PRANAYAMA consiste à pratiquer différentes  respirations, en pleine conscience.

Exemple : ce matin, j'ai subi une chirurgie ostéoplastie (suites fâcheuses de l'accident de 2015).
Et bien, durant l'intervention d'1 heure, qui s'est effectuée par anesthésie locale, j'ai utilisé la respiration abdominale puis yogique afin de demeurer le plus détendue possible.
J'avais conscience des gestes opératoires, de la complexité du travail d'orfèvre, cela me paraissait très concret, mais je restais détachée et sereine grâce à la technique du pranayama.

Je vous expliquerai le détail des différentes respirations, car présentement, je demeure un peu groggy!