Qu'est-ce que le PRANAYAMA ?

Le PRANA c'est l'énergie, le souffle.

Le YOGA PRANAYAMA consiste à pratiquer différentes  respirations, en pleine conscience.

Exemple : ce matin, j'ai subi une chirurgie ostéoplastie (suites fâcheuses de l'accident de 2015).
Et bien, durant l'intervention d'1 heure, qui s'est effectuée par anesthésie locale, j'ai utilisé la respiration abdominale puis yogique afin de demeurer le plus détendue possible.
J'avais conscience des gestes opératoires, de la complexité du travail d'orfèvre, cela me paraissait très concret, mais je restais détachée et sereine grâce à la technique du pranayama.

Je vous expliquerai le détail des différentes respirations, car présentement, je demeure un peu groggy!

Rencontre avec le yoga

J'avais 20 ans, à l'université où j'étudiais, des cours de yoga par un professeur hindou étaient proposés.
Je m'y suis inscrite, et, j'ai vraiment apprécié cette discipline qui mêlait exercices de souplesse, respiration et relaxation .

Néanmoins, je n'étais pas prête, et, mon enseignant me faisait remarquer mon impatience.
J'avais envie de bouger, l'énergie qui m'habitait alors ne se satisfaisait pas de la pause à tenir pendant les "asanas".