Mon blog sur le yoga, son apprentissage, sa philosophie et les bienfaits. Et, toutes les disciplines qui favorisent le bien-être et contribuent au maintien d'une belle et bonne forme tant sur les plans psychiques que physiques.
UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA - étirement frontal puis latéral
Comme toute posture d’équilibre debout elle possède des qualités d’ancrage, d’enracinement; elle nous ramène dans l’instant présent.
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