Yoga plage

Il me fut demandé, pour un “enterrement de vie de jeune fille” de donner un cours de yoga à une demi douzaine de jeunes femmes, parmi lesquelles la future mariée serait invitée par surprise.


Désireuse d’enrichir mon expérience d’enseignement du yoga, j’acceptais volontiers.


C’est en fin de matinée le dimanche 21 juillet que j’ai rencontré mes 6 élèves, sous le soleil radieux de la “grande plage” des Sables d’Olonne.





J’ignorais que l’une d’elle était enceinte, du coup j’ai changé mon programme de postures prévues afin qu’elle puisse participer au mieux, lui suggérant de visualiser ce qu’elle ne pouvait effectuer.





Il existe des postures spécifiques pour la grossesse, mais je ne suis pas encore spécialisée dans ce domaine...cela viendra avec la formation que je commencerai en sept prochain à la Fédération Française de Hatha yoga.





Nous avons achevé la séance par du yoga nidra (relaxation) durant laquelle j’ai cité le très beau texte de Jean d’Ormesson ci-joint :Le Train de ma vie. Un voyage de la naissance à la mort, qui rappelle les essentiels de l’existence.


« À la naissance, on monte dans le train et on rencontre nos parents.


Et on croit qu’ils voyageront toujours avec nous.


Pourtant, à une station, nos parents descendront du train, nous laissant seuls continuer le voyage…


Au fur et à mesure que le temps passe, d’autres personnes montent dans le train.


Et elles seront importantes : notre fratrie, nos amis, nos enfants, même l’amour de notre vie.


Beaucoup démissionneront (même éventuellement l’amour de notre vie), et laisseront un vide plus ou moins grand.


D’autres seront si discrets qu’on ne réalisera pas qu’ils ont quitté leurs sièges.


Ce voyage en train sera plein de joies, de peines, d’attentes, de bonjours, d’aurevoirs et d’adieux.


Le succès est d’avoir de bonnes relations avec tous les passagers pourvu qu’on donne le meilleur de nous-mêmes.


On ne sait pas à quelle station nous descendrons, donc vivons heureux, aimons et pardonnons.


Il est important de le faire car lorsque nous descendrons du train, nous ne devrons laisser que de beaux souvenirs à ceux qui continueront leur voyage.


Soyons heureux avec ce que nous avons et remercions le ciel de ce voyage fantastique.


Aussi, merci d’être un des passagers de mon train.


Et si je dois descendre à la prochaine station, je suis content d’avoir fait un bout de chemin avec vous.


Je veux dire à chaque personne qui lira ce texte que je vous remercie d’être dans ma vie et de voyager dans mon train. »





Merci à Anne Sophie et ses amies, élèves attentives de mon premier cours “yoga plage”, et à tous les participants réunis autour du délicieux brunch qui a clôturé cette matinée.